A água é um recurso extremamente importante para os humanos desde os seus primeiros indícios de existência. Quando nos hidratamos com a água estamos também regulando o nosso intestino, garantindo a saúde de nossa pele e cabelos, e também realizando a manutenção de nossa saúde em geral. Listamos abaixo outros benefícios da água para a saúde.

1. Ela combate a acne, celulite e estrias;

2. Previne o aparecimento de pedras nos rins;

3. Regula a temperatura do corpo;

4. Melhora o funcionamento dos rins;

5. Ajuda na digestão;

6. Melhora a circulação sanguínea;

7. Diminui o inchaço;

8. Auxilia no emagrecimento;

9. Previne ressacas;

10. Previne e trata dores de cabeça.

Para estar provido desses benefícios, é recomendado o consumo de no mínimo 2 litros de água por dia. Não opte por sucos ou refrigerantes para completar a quantidade de água ingerida. É recomendado também consumir alimento que possa dispor de mais água, como: abacaxi, melancia, couve-flor e o rabanete.